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DESAYUNOS SALUDABLES, que no debes dejar de comer.
Los desayunos son muy importantes al comienzo del día, por ello, debemos darle mucha importancia al momento de prepararlos para que nuestro cuerpo tenga la vitalidad, energía y nutrición correcta para el desgaste mental y físico que hagamos durante el día. Muchas veces no sabemos que preparar, y hoy les quiero compartir unas alternativas sencillas,…
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EL MÉTODO PILATES, estiliza tu cuerpo.
No cabe duda que el método Pilates va estupendamente para la salud y el cuerpo. Yo empecé hacerlo de manera disciplinada a finales del año pasado para poder comprobar sus grandes beneficios. Lo había practicado en España, pero era muy coreográfico, hasta que conocí el estilo clínico. No pueden imaginarse, que satisfacción al ver que…
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Una rica forma de consumir linaza
La linaza o lino contiene OMEGA 3 que es necesario para el cuerpo , ayuda equilibrar el colesterol , excelente para las vías urinarias, ayuda al Stress, y también se afirma que ayuda al estreñimiento. Hoy, les quiero compartir una forma rica de tomarla antes del desayuno. La linaza siempre hay que remojarla un día…
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UN RICO CAFÉ PUEDE IR BIEN CON LECHE VEGETAL.. PRUÉBALO!
Las leches vegetales son una buena opción para consumirlas en el desayuno, pero les recomiendo que las consuman con moderación. La leche de Arroz y de Avena son las más aceptadas por el sistema digestivo. La leche de Almendra es rica, pero al ser un fruto seco es recomendable que no se consuma a diario,…
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Un día de Labor en Bienestar
Cada día me conecto con vosotros en el fanpage de Bienestar o por el blog de Melina para que puedan estar informados de todo lo que venga bien para nuestro cuerpo, mente y espíritu. Siempre dando gracias por el nuevo día, por lo maravilloso de poder respirar para dar mi grano de arena con mi…
MELINA
Nutrition & Women´s Health
MELINA 