Restablece el equilibrio y navega la menopausia con facilidad
FeelGood Hormonal: Apoyo Nutricional y de Estilo de Vida en Perimenopausia y Menopausia
La perimenopausia y la menopausia son transiciones naturales que pueden traer cambios físicos, emocionales y cognitivos importantes. Muchas mujeres experimentan alteraciones en la energía, el sueño, el estado de ánimo, la digestión y el bienestar general durante esta etapa.
Ofrezco acompañamiento nutricional y de estilo de vida 1:1, estructurado y personalizado, para mujeres que atraviesan la perimenopausia y la menopausia, ayudándolas a comprender mejor los cambios hormonales y a sentirse más estables, informadas y acompañadas en este momento de la vida.
Experiencias Comunes en Esta Etapa
Muchas mujeres con las que trabajo presentan una combinación de los siguientes síntomas:
- Ciclos menstruales irregulares o ausentes
- Sofocos, sudores nocturnos y alteraciones del sueño
- Cambios de humor, irritabilidad o ansiedad
- Fatiga persistente o disminución de la energía
- Niebla mental o dificultades de memoria
- Cambios en la piel, la libido o el confort vaginal
Estas experiencias son frecuentes durante la transición hormonal, pero pueden resultar abrumadoras sin el acompañamiento adecuado.
En Qué Nos Enfocaremos Juntas
Este programa está diseñado para acompañar a tu cuerpo a través de un proceso estructurado y realista. Nuestro trabajo puede ayudarte a:
- Mejorar la calidad del sueño y la energía diaria
- Regular mejor el estado de ánimo y la respuesta al estrés
- Comprender cómo los cambios hormonales afectan a tu cuerpo
- Construir hábitos nutricionales y de estilo de vida sostenibles
- Sentirte más segura e informada durante esta transición
El enfoque no está en soluciones rápidas, sino en educación, constancia y bienestar a largo plazo.
MENOPAUSIA Y NUTRICION
Cómo Funciona el Programa FeelGood Hormonal
El Programa FeelGood Hormonal es un acompañamiento 1:1 de 3 meses que combina educación en nutrición funcional con orientación personalizada en estilo de vida, adaptada a la perimenopausia y la menopausia.
El programa puede incluir:
- Orientación nutricional individualizada para apoyar la salud hormonal durante la perimenopausia y la menopausia
- Estrategias de estilo de vida y manejo del estrés para mejorar el sueño, la regulación emocional y la resiliencia diaria
- Guía alimentaria práctica y sencilla para el día a día
- Acompañamiento y seguimiento para ayudarte a implementar los cambios de forma segura y constante
- Orientación sobre suplementos, cuando sea apropiado, según tu contexto individual
Cuando es relevante, puedo guiarte en el uso de pruebas funcionales opcionales, en colaboración con laboratorios acreditados, para obtener mayor información sobre patrones hormonales o metabólicos.
💛 Tu siguiente paso
Si buscas un acompañamiento profesional, calmado y respetuoso durante la perimenopausia o la menopausia, puedes explorar la posibilidad de trabajar conmigo.
Toma mi breve cuestionario de salud para descubrir si este programa se adapta a tus necesidades.
MELINA 