Category: Nutricion
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CÓMO EMPEZAR ALIMENTAR A LOS NIÑOS DE FORMA NATURAL Y NO FALLAR EN EL INTENTO
Alimentar a los niños es una tarea de mucha responsabilidad porque es la base para que su cuerpo tenga el sustento necesario para formarse, y nutrirse para su continúo crecimiento. No obstante, la nutrición pre-natal y post-natal son igual de relevantes, lo que se recomienda empezar con una alimentación sana mucho antes del embarazo. Un…
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Incluye en tu dieta valiosos productos nativos
Después de muchos años fuera de mi tierra, y con ganas de experimentar en mi cocina con valiosos productos culinarios peruanos, recorría las ferias para ver qué había de novedoso. Me dí con la sorpresa que aún no habíamos dado tanta importancia a los tubérculos andinos, ni frutas tropicales. Hay variedad, pero no nos atrevemos…
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DESAYUNOS SALUDABLES, que no debes dejar de comer.
Los desayunos son muy importantes al comienzo del día, por ello, debemos darle mucha importancia al momento de prepararlos para que nuestro cuerpo tenga la vitalidad, energía y nutrición correcta para el desgaste mental y físico que hagamos durante el día. Muchas veces no sabemos que preparar, y hoy les quiero compartir unas alternativas sencillas,…
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Una rica forma de consumir linaza
La linaza o lino contiene OMEGA 3 que es necesario para el cuerpo , ayuda equilibrar el colesterol , excelente para las vías urinarias, ayuda al Stress, y también se afirma que ayuda al estreñimiento. Hoy, les quiero compartir una forma rica de tomarla antes del desayuno. La linaza siempre hay que remojarla un día…
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UN RICO CAFÉ PUEDE IR BIEN CON LECHE VEGETAL.. PRUÉBALO!
Las leches vegetales son una buena opción para consumirlas en el desayuno, pero les recomiendo que las consuman con moderación. La leche de Arroz y de Avena son las más aceptadas por el sistema digestivo. La leche de Almendra es rica, pero al ser un fruto seco es recomendable que no se consuma a diario,…
MELINA 